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TADA - ASANA
Postura de la Montaña
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Esta postura es una invitación a permanecer erguido con la majestuosa serenidad de la montaña. Es la postura de pie básica, un punto del que partimos y al que volvemos mientras exploramos los aspectos más dinámicos de la práctica. |
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Beneficios:
- Corrige la mala postura fortaleciendo la columna.
- Mejora la alineación del cuerpo.-Tonifica los glúteos.
- Retarda los efectos degenerativos de la vejez en la columna, piernas y pies. |
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La práctica de Tadasana incremente nuestra conciencia del cuerpo y nos otorga el sentido de firmeza, fortaleza, estabilidad y permanencia. |
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